Transformatives Körperbewusstsein
Ich unterstütze dich ganz unkompliziert
Was du mit mir erreichen kannst
Ich lade dich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen, die dir neue Perspektiven eröffnet und dein inneres Gleichgewicht stärkt.
Klarheit, statt im Nebel stochern
Du bekommst mehr Klarheit in deinem Inneren und verbesserst deine Beziehung zu dir selbst.
Zugang zur eigenen Kraft
Du hast wieder Zugriff zu stärkenden Ressourcen und deinen Selbstheilungskräften.
Lösen von Blockaden
Spannungen und Blockaden in deinem System werden sanft gelöst und du fühlst dich wieder wohl in deiner Haut.
Erlernen neuer Handlungsmuster
Du entwickelst dich schrittweise aus destruktiven Verhaltensmustern heraus und entfaltest dein wahres Selbst immer mehr.
Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein
Der Schlüssel zur Heilung liegt in der Bewusstwerdung deiner Gefühle und körperlichen Reaktionen. Dein Körper dient als Frühwarnsystem und zeigt dir, wie es dir wirklich geht.
In meinem Coaching lernst du, Trigger zu erkennen und zu verstehen, dass diese alten Erlebnisse längst der Vergangenheit angehören. Du wirst die Fähigkeit entwickeln, dich selbst zu beobachten und zu regulieren.
Dadurch wirst du feststellen, dass schwierige Situationen immer weniger Stress in dir auslösen und du einen neuen, gesunden Umgang damit findest.
Traumasensibles Coaching und Körperarbeit
In meinem Coaching arbeite ich nicht nur mit Gesprächen, sondern auch intensiv an der Körperwahrnehmung. Neurobiologische Ansätze wie die Polyvagaltheorie helfen dir, dein vegetatives Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen.
Wir üben gemeinsam Trauma Releasing Exercises, bei denen wir durch gezielte Muskelanspannung und -entspannung die Traumata der letzten Jahre aus deinem Körper herauszittern.
Auch Holistic Pulsing und Tai Chi unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und deine innere Balance wiederzufinden. Dein Körper hat so viel zu erzählen – und du kannst lernen, auf ihn zu hören.
Traumasensibles Coaching
80 Euro / Stunde
Paar Coaching
80 Euro / Stunde
Der Umgang mit Gefühlen
Gefühle sind wie kleine Kinder, die an deinem Hosenbein zupfen, bis du dich ihnen zuwendest. Wenn wir in der Kindheit gelernt haben, unsere Gefühle als bedrohlich oder unsicher zu empfinden, verdrängen wir sie tief in uns. Doch irgendwann baut sich dieser Druck auf, wie bei einem Dampfkochtopf.
Wenn wir uns unseren Gefühlen nicht zuwenden, können sie uns auf die eine oder andere Weise krank machen. In meinem Coaching-Prozess wirst du lernen, dich deinen Gefühlen behutsam zu nähern und sie loszulassen, bevor sie zu einer Belastung werden.
Was ist Trauma?
Trauma ist mehr als nur Schockerlebnisse, Missbrauch oder Gewalterfahrungen. Es sind alle Ereignisse, die unser Nervensystem überlasten und unser inneres Gleichgewicht aus der Balance bringen. Jeder von uns hat in seiner Kindheit schmerzhafte Erlebnisse gemacht, die als Traumata in unserem Unterbewusstsein gespeichert sind.
In meinem traumasensiblen Coaching geht es darum, diese frühkindlichen Prägungen und die daraus resultierenden Handlungs- und Denkmuster ans Licht zu holen. So kannst du endlich erkennen, was dich unbewusst beeinflusst hat und dein Leben in die Hand nehmen.
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