Transformatives
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„Was immer die Handlungskraft des Körpers stärkt,
schwächt, hemmt oder erweitert, stärkt schwächt, hemmt oder erweitert die Handlungskraft des Geistes.
Und was immer die Handlungskraft des Geistes stärkt, schwächt,
hemmt oder erweitert, stärkt, schwächt, hemmt oder erweitert die Handlungskraft des Körpers.“
(Spinoza, 1632-1677)
Unser Körper ist ein wunderbares Instrument, das oft in Form von Symptomen auf vergangene Traumata hinweist. Doch manchmal entgeht uns die Verbindung zwischen diesen Symptomen und unseren erlebten Traumata.
Unser Körper spricht ständig zu uns, aber hören wir ihm zu?
Bei traumatischen Erlebnissen kann es vorkommen, dass sich Körper und Geist voneinander trennen, wodurch der Körper wie betäubt wirkt.
Wenn diese Erfahrungen nicht verarbeitet werden, bleibt der Schock im Körper festgehalten. Hinzu kommt die Belastung durch nicht verarbeitete Emotionen, die sich ebenfalls in uns festsetzen können. Wenn keine Lösung für diese traumatischen Belastungen gefunden wird, bleibt der Körper in einer reaktiven Spirale gefangen.
Doch wie können wir Heilung in unserem Körper erfahren?
Zunächst ist es wichtig, körperliche Beschwerden ärztlich abklären zu lassen, um sicherzustellen, dass keine ernsthafte Erkrankung vorliegt. Dann können verschiedene Achtsamkeitsübungen wie Atemtechniken, Tönen und Tai Chi helfen, wieder in Kontakt mit unserem Körper zu treten.
Eine besonders effektive Methode ist die TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), auch bekannt als Neurogenes Zittern. Hierbei wird das traumatische Erlebnis buchstäblich aus dem Körper herausgezittert, ohne dass es mental bearbeitet werden muss.
Zusätzlich kann die Methode des Holistic Pulsing angewendet werden, um den Körper sanft zu berühren und tiefe Bewusstseinsschichten zu erreichen. Dadurch werden Selbstheilungskräfte aktiviert, Blockaden gelöst und Heilung kann geschehen.
Selbstverständnis: Entdecke deine verborgenen Potenziale und erhalte tiefere Einblicke in deine Persönlichkeit.
Lebensrichtung: Finde Klarheit über deine Lebensziele und die nächsten Schritte auf deinem Weg.
Beziehungen: Verstehe die Dynamik in deinen Beziehungen besser und verbessere deine zwischenmenschlichen Verbindungen.
Kompensationsstrategien beleuchten: Warum Schmerzmittel betäuben aber nicht heilen
Zeit nehmen für sich: Lerne, deinen Körper wieder wertzuschätzen
Entfremdung zum eigenen Körper stoppen: Den eigenen Körper wieder spüren
Herausforderungen meistern: Erhalte Unterstützung dabei, schwierige Lebensphasen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen
Selbstvertrauen stärken: Gewinne Vertrauen in deine Fähigkeiten und das Universum, um mutig deinen eigenen Weg zu gehen
Lebensfreude: Erfahre mehr Lebensfreude und Erfüllung, indem du deine natürlichen Neigungen und Bedürfnisse besser verstehst und ihnen folgst
Regulierung des Nervensystems: Lösche Körpererinnerungen aus früherer Kindheit
Achtsamkeit gegenüber Körpersignalen: Werde wieder sensibel für die Impulse und Bedürfnisse deines Körpers
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